A importância da boa alimentação


A boa alimentação tem uma importância muito grande na vida das pessoas. Ela tem influência sobre o desenvolvimento do indivíduo, afetando sua saúde, capacidade de realizar tarefas e sua aparência física, podendo, ainda, ficar mais vulnerável a doenças.
  
Uma pessoa má nutrida fica fraca, sem ânimo de pensar, caminhar, estudar e com dificuldades de fazer qualquer atividade. As pessoas gordas, também não podem ser consideradas bem nutridas, pois o excesso de peso pode acarretar em obesidade, que não é um bom estado de saúde.
 
Por isso, cuidar da alimentação é uma tarefa extremamente importante. Fornecer ao nosso corpo os nutrientes necessários para o desenvolvimento, na quantidade adequada e suficiente para nos manter saudáveis. Lembrando que não basta apenas comer, é preciso saber o que comer (e o que não comer), quando comer, quanto comer e como comer.


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