- É comum comemorar acontecimentos alegres em lanchonetes, pizzarias, com comidas calóricas e com baixo conteúdo nutricional. Isso pode ser feito uma vez ou outra, mas sem criar vícios para as crianças;
- Lembrando que crianças se inspiram nos adultos, toda a família deve aderir a uma boa alimentação para incentivar a criança a alimentar-se bem também;
- É importante criar uma rotina de alimentação, onde a criança não pule nenhuma refeição, alimentando-se nas horas corretas;
- Não associar comida / guloseimas a castigos ou recompensas;
- Evite alimentos industrializados, inclua na alimentação da criança frutas, verduras, leguminosas (feijão, ervilha), carnes. A variedade se alimentos ajuda a alcançar as recomendações necessárias de vitaminas e minerais;
- Utilizar a criatividade para preparar os alimentos. Preparar saladas coloridas, legumes recheados, incluir legumes na panqueca e no arroz. Use a criatividade a favor da alimentação.
É bom ressaltar que muitos hábitos alimentares desenvolvidos na infância perduram pelo resto da vida.
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